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Zumba
verantwortlich: Sven Rohtla

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet und dabei so viel Spaß macht, dass man die Anstrengung völlig vergisst.

Für Zumba-Kurse sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse erforderlich.

STRONG by Zumba® ist ein High-Intensity-Intervall-Tempo-Training (H.I.I.T.) Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba® : Jeder Move hat einen Beat. Die Musik wurde speziell auf jede Kniebeuge, jeden Ausfallschritt und jede Bewegung abgestimmt, um dein Workout noch effizienter zu machen. Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf. Probier es aus!

https://www.youtube.com/watch?v=eWjd8C2SB0Y&t=422s

Was erwartet dich nicht?

Hier wird nicht getanzt.

Was solltest du unbedingt mitbringen?

Wasser und ein Handtuch

Benötigtes Material:
Sportkleidung und Hallenschuhe

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).

Zumba is a dance workout inspired by the Latino spirit that uses South American and international styles of music and dance. This combination creates an exciting, dynamic and very effective workout that offers the perfect balance between endurance training and toning, and is so much fun that you will forget about how much effort you're putting in.

No previous dance experience is required to take part in the Zumba courses.

 

STRONG by Zumba® is a High Intensity Interval Tempo (H.I.I.T.) workout. A powerful conditioning workout that challenges your entire body. What's special about STRONG by Zumba® : Every move has a beat. The music has been specially tuned to every knee bend, every lunge and every move to make your workout more efficient. You build strength, speed, endurance and mobility. Give it a try!

https://www.youtube.com/watch?v=eWjd8C2SB0Y&t=422s

What can't you expect?

No dancing here.

What did I tell you to bring?

Water and a towel.

Required equipment:
sports clothing and indoor shoes

Suitable for:
beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
006518.05.2020-25.07.2020entgeltfreistorniert

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet und dabei so viel Spaß macht, dass man die Anstrengung völlig vergisst.

Für Zumba-Kurse sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse erforderlich.

Benötigtes Material:
Sportkleidung und Hallenschuhe

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).

Zumba is a dance workout inspired by the Latino spirit that uses South American and international styles of music and dance. This combination creates an exciting, dynamic and very effective workout that offers the perfect balance between endurance training and toning, and is so much fun that you will forget about how much effort you're putting in.

No previous dance experience is required to take part in the Zumba courses.

Required equipment:
sports clothing and indoor shoes

Suitable for:
beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7129AnfängerMo21:00-22:00Gymnastikraum 1 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Valentina Miguez Pacheco
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7130AnfängerMi18:00-19:00Turnhalle DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Aleksandra Walcher, Carolin Wiesmann
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7131AnfängerMi19:30-20:30Gymnastikraum 1 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Christiane Reinwald
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7132AnfängerMi21:00-22:00Gymnastikraum 2 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Kim-Marie Vetter
5/ 7/ 9/ -- €
5 EUR
für Studierende

7 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Externe
storniert
7133AnfängerDo18:30-19:30Turnhalle DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Magdalena Formago
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7134AnfängerDo19:30-20:30Turnhalle DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Valentina Miguez Pacheco
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7135AnfängerFr21:00-22:00Gymnastikraum 2 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Selina Schley
5/ 7/ 9/ -- €
5 EUR
für Studierende

7 EUR
für Beschäftigte

9 EUR
für Externe
storniert
7136AnfängerSa11:00-12:00Gymnastikraum 2 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Aleksandra Walcher
4/ 5,50/ 7/ 0 €
4 EUR
für Studierende

5,50 EUR
für Beschäftigte

7 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7137PartySo16:00-19:00Doppelhalle DSS Erlangen24.5.20Valentina Miguez Pacheco, Magdalena Formago
5/ 7,50/ 10/ 0 €
5 EUR
für Studierende

7,50 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7139StrongMi18:00-19:00Gymnastikraum 2 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Christiane Reinwald, Magdalena Formago
14/ 21/ 28/ 0 €
14 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert