Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga Kurse kräftigt alle Bereiche deines Körpers, beruhigt den Geist und versorgt dich mit neuer Energie. Für Anfänger ist der Besuch der Ashtanga Yoga Fundamental Klasse zu empfehlen. Sportliche Anfänger oder Fortgeschrittener werden sich in der 1. Serie wohlfühlen. Wenn du bereits die Bewegungsabfolge kennst, wirst du es genießen in der Mysore Klasse/2. Serie in deinem eigenen Rhythmus zu üben und auf dich abgestimmte Adjustments (Hilfestellungen) zu bekommen bzw. neue kennen zu lernen.
Hatha Yoga sanft Mittelstufe
In diesem Kurs lernst Du weitergehende Varianten der Körper- und Atemübungen, die auf die im Kurs "Hatha Yoga sanft" erlernten Grundübungen aufbauen.
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga erlernst du einfache, aber meist anstrengende, grundlegende Halteübungen (=Asana) und Bewegungen (= Vinyasa). Der Atem (= Pranajama) wird zum essentiellen Instrument die Energie für die fordernde Praxis aufzubringen. Zu den Grundübungen kommen je nach Kurs und den Bedürfnissen der Teilnehmer sanfte entspannende Positionen oder spielerische intensivere Positionen.
Benötigtes Material:
eigene Yogamatte / Decke, bequeme Sportkleidung
Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga strengthens the whole body, calms the mind and gives you new energy. We recommend that beginners take a basic yoga class before taking the Ashtanga yoga course. Beginners with a good level of fitness and advanced participants should attend the first series. If you are already familiar with yoga movements you will enjoy the Mysore class/second series where you practice at your own pace and receive individual pointers on what you need to adjust and what you can learn next.
Gentle Hatha yoga intermediate
In this course you will learn more advanced physical and breathing exercises, building on those that you learnt in the beginners' course.
Vinyasa Yoga
In Vinyasa Yoga you learn simple, but usually strenuous, basic holding exercises (=Asana) and movements (= Vinyasa). The breath (= Pranajama) becomes the essential instrument to raise the energy for the demanding practice. Depending on the course and the needs of the participants, gentle relaxing positions or playful more intensive positions are added to the basic exercises.
Required equipment:
yoga mat or blanket, comfortable sports clothing
Suitable for:
beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).
