Allgemeiner Hochschulsport der FAU
Kurse / Classes
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama(Atemkontrolle) beinhaltet. In Ashtanga Vinyasa Yoga Kursen wirst du alle Bereiche deines Körpers kräftigen, den Geist beruhigen und dich mit neuer Energie versorgen können. Sportliche Anfänger oder Fortgeschrittene werden sich in der 1. Serie unter Anleitung wohlfühlen. Wenn du bereits die Bewegungsabfolge kennst, wirst du es genießen, in der Mysore Klasse in deinem eigenen Rhythmus zu üben und auf dich abgestimmte Adjustments (Hilfestellungen) zu bekommen bzw. neue kennen zu lernen.
Benötigtes Material: eigene Yogamatte / Decke, bequeme Sportkleidung
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).
Ashtanga (Vinyasa) Yoga is an Indian Hatha Yoga system in the tradition of T. Krishnamacharya, which for western students mainly includes Asana (postures) and Pranayama (breath control). In Ashtanga Vinyasa Yoga classes you will be able to strengthen all areas of your body, calm the mind and recharge your batteries. Sporty beginners or advanced students will feel comfortable in the 1st series under guidance. If you already know the sequence of movements, you will enjoy practicing at your own rhythm in the Mysore class and getting adjustments (help) tailored to you or getting to know new ones.
Required equipment: yoga mat or blanket, comfortable sports clothing
Suitable for: beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such)
