Allgemeiner Hochschulsport der FAU
Kurse / Classes
Durch eine abwechslungsreiche Kombination von Ausdauer- und Kräftigungsübungen wird die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit trainiert sowie die Muskulatur gestärkt. Elemente des Funktionstrainings fördern ebenfalls Koordination, Beweglichkeit, funktionale Körperhaltung und Dehnfähigkeit.
Benötigte Materialien: Handtuch, Getränk
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen)
This course is designed for people who want to stay fit and strengthen their muscles to stay healthy. The goal is to improve stamina, strength, co-ordination skills and agility. The main focus is on strengthening the muscles in the torso to avoid back problems.
Required equipment: yoga mat or towel, indoor shoes
Suitable for: beginners and advanced participants