Allgemeiner Hochschulsport der FAU
Kurse / Classes
Trampolin Fitness ist ein dynamisches, gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Das Training auf Musik macht großen Spaß und stärkt nebenbei noch die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem verbessert es die Koordination, fördert Fettabbau und wirkt Stress entgegen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Benötigte Materialien: Du brauchst feste Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.
Geeignet für: Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Jumping Fitness is a dynamic, joint-saving strength and endurance training on specially designed trampolines. Exercising on music is great fun and also strengthens the entire musculature and the cardiovascular system. In addition, it improves coordination, promotes fat loss and counteracts stress. There is no prior knowledge necessary.
Required materials: You need solid indoor shoes, a towel and a drink.
Suitable for: The course is suitable for beginners and advanced.
