Klassisches Yoga:
Durch das Üben von Asanas und das Zusammenbringen von Konzentration, Bewegung und Atmung förderst Du Dein Körperbewusstsein und das Bewusstsein für Dich selbst.
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga erlernst du einfache, aber meist anstrengende, grundlegende Halteübungen (=Asana) und Bewegungen (= Vinyasa). Der Atem (= Pranajama) wird zum essentiellen Instrument die Energie für die fordernde Praxis aufzubringen. Zu den Grundübungen kommen je nach Kurs und den Bedürfnissen der Teilnehmer sanfte entspannende Positionen oder spielerische intensivere Positionen.
Sollten internationale Studierende im Kurs sein, wird der Kurs auf Englisch gehalten.
Yoga auf Grundlage der Ayurvedischen Marmalehre
Deine Psyche-Körper Beziehung zu stärken ist die Grundidee im Yoga. Weitere wichtige Ziele sind die Verbesserung Deiner Streckkraft mit einer anschließenden Entspannung. Damit lernst Du wichtige Regulierungen für Dich und Dein Nervensystem und die Wirkung von Yoga kennen. Stress kann wieder abklingen. Wichtige Beobachtungsorte sind hier Deine Marmas, als Bauplan der Natur, die Du im Yoga kennenlernst.
Benötigtes Material:
eigene Yogamatte, bequeme Sportkleidung
Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).
Classical Yoga:
By practicing asanas and bringing together concentration, movement, and breathing, you will enhance your body awareness and awareness of yourself.
Vinyasa yoga
In Vinyasa yoga you will learn simple ? but often demanding ? basic positions (asana) and movements (vinyasa). Breathing (pranajama) is an essential tool for bringing energy into the challenging exercises. In addition to the basic exercises, gentle relaxed poses or more intense, creative positions will also be practised, depending on the course and the participants' requirements.
If there are international students in the course, the course will be held in English.
Yoga based on the Ayurvedic Marma teachings
Strengthening your mind-body relationship is the basic idea behind yoga. Other important goals are to improve your stretching strength followed by relaxation. In this way, you learn about important regulations for yourself and your nervous system and the effects of yoga. Stress can subside again. Important observation points here are your marmas, as the blueprint of nature, which you learn about in yoga.
Required equipment:
yoga mat, comfortable sports clothing
Suitable for:
beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).
