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Step-Aerobic
verantwortlich: Sven Rohtla

Der Kurs beginnt mit einem kurzen Aufwärmtraining auf dem Step und geht dann in eine auf dem Step ausgeführte Aerobic-Choreographie über, die alle Muskeln beanspruchen soll und  auf Ausdauer ausgelegt ist. Im Anschluss werden Muskelaufbauübungen für Bauch, Beine und Po absolviert. Zum Schluss gibt es zur Entspannung Dehnübungen.

Benötigte Materialien:
normale Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen). Männer und Frauen willkommen.

The course begins with a quick warm-up on the step and then turns into an on-step aerobics choreography that is designed to put all your muscles to the test and is designed for endurance. Afterwards muscle building exercises for the abdomen, legs and buttocks are completed. Finally, there are stretching exercises for relaxation.

Required materials:
normal sportswear

Suitable for:
Beginners and advanced (pure advanced courses are designated as such). Men and women welcome.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2037AnfängerDi19:00-20:30Gymnastikraum 1 DSS Erlangen11.02.2020-02.04.2020Christina Meier
14/ 21/ 28/ 0 €
14 EUR
für Studierende

21 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
abgelaufen
2045AnfängerMi18:00-19:00Gymnastikraum 1 DSS Erlangen11.02.2020-02.04.2020Christina Meier
10/ 15/ 20/ 0 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
abgelaufen