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Yoga
verantwortlich: Sven Rohtla

Klassisches Yoga
Durch das Üben von Asanas und das Zusammenbringen von Konzentration, Bewegung und Atmung förderst Du Dein Körperbewusstsein und das Bewusstsein für Dich selbst.

Hatha Yoga
Im Hatha Yoga Kurs lernst du Asanas, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Hatha Yoga sanft Mittelstufe
In diesem Kurs lernst Du weitergehende Varianten der Körper- und Atemübungen, die auf die im Kurs "Hatha Yoga sanft" erlernten Grundübungen aufbauen.

Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga erlernst du einfache, aber meist anstrengende, grundlegende Halteübungen (=Asana) und Bewegungen (= Vinyasa). Der Atem (= Pranajama) wird zum essentiellen Instrument die Energie für die fordernde Praxis aufzubringen. Zu den Grundübungen kommen je nach Kurs und den Bedürfnissen der Teilnehmer sanfte entspannende Positionen oder spielerische intensivere Positionen.

Benötigtes Material:
eigene Yogamatte / Decke, bequeme Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).

Classic yoga
By practising asanas and combining concentration, movement and breathing, you will increase your self-awareness and your awareness of your body.

Hatha yoga
In Hatha yoga you will learn asanas, breathing exercises and meditation exercises.

Gentle Hatha yoga – intermediate
In this course you will learn more advanced physical and breathing exercises, building on those that you learnt in the beginners' course.

Vinyasa yoga
In Vinyasa yoga you will learn simple ? but often demanding ? basic positions (asana) and movements (vinyasa). Breathing (pranajama) is an essential tool for bringing energy into the challenging exercises. In addition to the basic exercises, gentle relaxed poses or more intense, creative positions will also be practised, depending on the course and the participants' requirements.

Required equipment:
yoga mat or blanket, comfortable sports clothing

Suitable for:
beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2041VinyasaDo18:00-19:30Gymnastikhalle Campus Regensburger Str. Nürnberg11.02.2020-02.04.2020Nora Leszak
15/ 22,50/ 30/ 0 €
15 EUR
für Studierende

22,50 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
abgelaufen