Allgemeiner Hochschulsport der FAU
Kurse / Classes
Vinyasa Yoga Im Vinyasa Yoga erlernst du einfache, aber meist anstrengende, grundlegende Halteübungen (=Asana) und Bewegungen (= Vinyasa). Der Atem (= Pranajama) wird zum essentiellen Instrument die Energie für die fordernde Praxis aufzubringen. Zu den Grundübungen kommen je nach Kurs und den Bedürfnissen der Teilnehmer sanfte entspannende Positionen oder spielerische intensivere Positionen.
Benötigtes Material: eigene Yogamatte, bequeme Sportkleidung
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen).
Vinyasa yoga In Vinyasa yoga you will learn simple, but often demanding, basic positions (asana) and movements (vinyasa). Breathing (pranajama) is an essential tool for bringing energy into the challenging exercises. In addition to the basic exercises, gentle relaxed poses or more intense, creative positions will also be practised, depending on the course and the participants' requirements.
Required equipment: yoga mat, comfortable sports clothing
Suitable for: beginners and advanced participants (courses for advanced participants only are indicated as such).
