Allgemeiner Hochschulsport der FAU
Kurse / Classes
Reckstangen, Barren, Pfosten, Sprossenwand, Boden, dein Körpergewicht und nur noch ein paar Hilfsmittel - dies ist alles, womit es in diesem Kurs trainiert wird. Im Mittelpunkt dieses Kurses wird die Kraftausdauer stehen, die bei der Ausführung aller Übungen notwendig ist.
Wir sind bei jedem Wetter draußen, also bringt bitte passende Klamotten für das entsprechende Wetter mit. Manche Teilnehmer haben auch noch Handschuhe (z.B. einfache Gartenhandschuhe) und ein Handtuch dabei, falls wir Übungen auf dem Boden oder an den Stangen machen.
Der Kurs Anfängerinnen ist ausschließlich für Frauen!
Rods, bars, posts, wall bars, ground, your body weight, and just a few remedies - that's all it does with this class. At the center of this course will be the endurance needed to complete all the exercises.
We will be outside all year around, so please bring appropriate sports-apparel. Some attendees like to bring a towel/mat for ground exercises and/or gloves for exercises at the bars - feel free to do that as well.
The Anfängerinnen course is exclusively for women!
Calisthenics ist eine moderne Sportart, bei der mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Das Outdoor Gym enthält unter anderem diverse Stangen für Klimmzüge sowie Parallelbarren, Low Bars und auch Hangelmöglichkeiten. Als Hangelmöglichkeit hat man sogenannte Snake Bars. Dieser sehr flexible Aufbau lässt sich für viele Übungen nutzen. Alles in allem ein guter Trainingsplatz für Freeletics, Street Workout, Calisthenics Workouts, Schlingentraining, funktionelles Gruppentraining und jeglichen anderen Outdoor Fitness Aktivitäten.
Während der Kurszeiten hat der Kurs Vorrecht auf die Anlage.
Calisthenics is a modern sport that trains with your own body weight. The outdoor gym includes various bars for pull-ups and parallel bars, low bars and Hangelmöglichkeiten. As Hangelmöglichkeit you have so-called Snake Bars. This very flexible structure can be used for many exercises. All in all a good training ground for freeletics, street workout, calisthenics workouts, sling training, functional group training and any other outdoor fitness activities.
During the course times, the course has priority over the course.
