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Gesundheitstag Schnupperkurs Yoga
verantwortlich: BGM

Schnupperkurs: Entspannung finden mit Yoga am (Heim-) Arbeitsplatz

Kursleitung: Eva Ferizi

Inhalt:

Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun, um mentalen Verstimmungen und Stress entgegen zu wirken. Durch gezielte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Sie, wie Sie schnell und zuverlässig physischen und psychischen Spannungszuständen entgegenwirken können, mehr Gelassenheit etablieren und einen entspannten Zustand erreichen.

Dieser Kurs ist in bequemer Alltagskleidung gut am Arbeitsplatz im Stehen und Sitzen durchführbar.

Technische Voraussetzungen:

Teilnehmende haben in Eigenverantwortung für eine ruhige Umgebung und den technischen Zugang (Internetzugang, Mikrofon und ggf. Kamera) zu sorgen. Empfohlen wird die Nutzung über die Microsoft-Teams-App, oder eine Web-Teilnahme über die neueste Version von Google-Chrome oder Microsoft-Edge. Sollte dies auf Ihren Dienstgeräten nicht möglich sein, raten wir zu einer Teilnahme über ein Privatgerät. Für einen reibungslosen Ablauf, prüfen Sie rechtzeitig die technischen Voraussetzungen. Bitte trennen Sie ggf. Ihre VPN-Verbindung, die doppelte Verschlüsselung ? über die Verbindung und zusätzlich über VPN ? sorgt für ein Nadelöhr.

Tipp: gegebenenfalls können Räume & Leihgeräte über Vorgesetzte, Kollegen/-innen oder Leihgeräte über das RRZE organisiert werden.

Anmeldung:

Einen Link zur Teilnahme erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

ZeitTimeDonnerstagThursday
10:15-11:00 Uhr
11:15-12:00 Uhr
12:15-13:00 Uhr
13:15-14:00 Uhr