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Step-Aerobic
verantwortlich: Sven Rohtla

Der Kurs beginnt mit einem kurzen Aufwärmtraining auf dem Step und geht dann in eine auf dem Step ausgeführte Aerobic-Choreographie über, die alle Muskeln beanspruchen soll und auf Ausdauer ausgelegt ist. Im Anschluss werden Muskelaufbauübungen für Bauch, Beine und Po absolviert. Zum Schluss gibt es zur Entspannung Dehnübungen.

Benötigte Materialien:
normale Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen). Männer und Frauen willkommen.

The course begins with a short warm-up on the step and then moves on to aerobic choreography performed on the step, which is designed to put strain on all muscles and is designed for endurance. This is followed by muscle building exercises for the abdomen, legs and bottom. Finally there are stretching exercises for relaxation.

Required materials:
normal sportswear

Suitable for:
Beginners and advanced students (pure advanced courses are designated as such). Men and women welcome.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
006818.05.2020-25.07.2020entgeltfreistorniert
7055AnfängerDo19:00-20:30Gymnastikraum 1 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Christina Meier
19/ 28,50/ 38/ 0 €
19 EUR
für Studierende

28,50 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert
7045FortgeschritteneMi20:30-22:00Gymnastikraum 1 DSS Erlangen18.05.2020-25.07.2020Christina Meier
21/ 32/ 42/ 0 €
21 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe

0 EUR
für Integra
storniert