Hochschulsport der FAU

University Sports

Step-Aerobic
verantwortlich: Sven Rohtla

Der Kurs beginnt mit einem kurzen Aufwärmtraining auf dem Step und geht dann in eine auf dem Step ausgeführte Aerobic-Choreographie über, die alle Muskeln beanspruchen soll und  auf Ausdauer ausgelegt ist. Im Anschluss werden Muskelaufbauübungen für Bauch, Beine und Po absolviert. Zum Schluss gibt es zur Entspannung Dehnübungen.

Für den Fortgeschrittenen-Kurs  sollten schon alle grundlegende Step-Kenntnisse vorhanden sein.

Der Kurs "+ Muskel intensiv " findet wie eine normale Step-Stunde statt und im Anschluss dann eine 30min Muskelaufbauphase, in der wir  gezielt auch mit Hilfsmittel den Körper trainieren wollen.

Benötigte Materialien:
normale Sportkleidung

Geeignet für:
Anfänger und Fortgeschrittene (reine Fortgeschrittenenkurse werden als solche ausgewiesen). Männer und Frauen willkommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7055AnfängerDo20:30-22:00Gymnastikraum 1 ISS Erlangen24.04.-30.07.Meike Onkes
19/ 28,50/ 38 €
19 EUR
für Studierende

28,50 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Externe
7053FortgeschrittenDo19:00-20:30Gymnastikraum 1 ISS Erlangen24.04.-30.07.Meike Onkes
19/ 28,50/ 38 €
19 EUR
für Studierende

28,50 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Externe
7056Fortgeschritten + Muskel IntensivMo17:00-19:00Gymnastikraum 1 ISS Erlangen24.04.-30.07.Meike Onkes
27/ 40,50/ 54 €
27 EUR
für Studierende

40,50 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Externe